7 Gerakan Olahraga dan Senam Hamil yang Bisa Membantu Melancarkan Persalinan

Baca Juga: Mengapa Gen Z Lebih Suka Memilih HTS Daripada Menjalin Hubungan, Berikut Alasannya!

Manfaat Senam untuk Ibu Hamil Selain Melancarkan Persalinan

Selain untuk melancarkan persalinan, 7 gerakan di atas nyatanya punya manfaat lain.

Berikut adalah beberapa manfaat gerakan senam dan olahraga ringan bagi ibu hamil:

1. Mengurangi resiko komplikasi kehamilan.

2. Meningkatkan kesehatan ibu dan janin.

3. Membantu proses pemulihan setelah persalinan.

4. Meningkatkan kualitas jam tidur pada ibu hamil.

5. Mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan jelang persalinan.

Setiap langkah dalam persalinan yang lancar merupakan bukti keajaiban kehidupan yang tak terbandingkan. 

Baca Juga: Mengenal Tipe Ke-3 Enneagram: The Achiever, si Pencipta yang Ambisius

Namun, Penting untuk dicatat bahwa sebelum memulai program senam ibu hamil atau jenis aktivitas fisik apa pun selama kehamilan, ada baiknya untuk dikonsultasikan terlebih dahulu.

Hal ini untuk memastikan bahwa aktivitas tersebut aman bagi ibu dan bayi yang tengah dikandung.***