Studi membuktikan bahwa susu cokelat membantu pemulihan otot lebih cepat dibanding minuman olahraga tinggi gula.
Fenomena sering memamerkan aktivitas olahraga di media sosial semakin umum. Namun, penelitian menemukan fakta lain dibaliknya
Banyak yang mengatakan bahwa ibu rumah tangga merasa tidak perlu olahraga karena sudah lelah mengurus rumah setiap hari.
Temukan cara menurunkan kolesterol tanpa obat yang aman dan efektif! Mulai dari pola makan sehat, olahraga rutin, hingga gaya hidup seimbang
Kualitas hidup yang baik tidak hanya diukur dari panjangnya usia, tetapi juga dari kesehatan fisik dan mental.
Olahraga ringan yang dilakukan secara rutin justru lebih efektif untuk kesehatan jangka panjang, karena mudah dijalankan tanpa keberatan
Ada beberapa pilihan olahraga sederhana yang bisa menjadi rutinitas harian Anda seperti streching dan jogging.
Gaya hidup yang minim gerak ini dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti nyeri punggung, kaku leher, hingga risiko obesitas.
Penelitian terbaru menyebutkan konsumsi kreatin setelah latihan lebih efektif meningkatkan pertumbuhan otot dibanding sebelum latihan. Ketah
Dr. Vonda Wright membagikan kunci umur panjang wanita: optimalkan hormon, makan sehat, terapkan olahraga FACE, dan bangun ketahanan mental
