Setiap orang punya batasannya sendiri. Apa yang cocok untuk orang lain belum tentu cocok untukmu, kenali sesuai kebutuhan.
Padel dan tenis sama-sama olahraga raket, tetapi punya perbedaan aturan, lapangan, dan manfaat kesehatan. Simak perbandingannya di sini.
Fenomena joki Strava marak di Indonesia, saat orang membayar pelari demi pencitraan di media sosial. Simak analisis psikologis, etika, dll
beberapa tips yang bisa membantu kamu mengurangi kantuk tanpa harus menyeruput kopi, mudah dilakukan dirumah dan praktis
Olahraga ringan mampu menurunkan kadar stres, menyeimbangkan hormon tidur seperti melatonin, serta membuat tubuh merasa lebih “lelah sehat”
anyak langkah sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk memastikan jantung tetap kuat dan berfungsi optimal.
Rasa malas adalah musuh utama konsistensi, terutama dalam hal olahraga. Padahal, lari secara rutin terbukti memiliki dampak besar bagi tubuh
Saat bicara soal olahraga tidak harus mahal atau gym, untuk menjaga tubuh tetap sehat bisa menggunakan olahraga sederhana ini
Beberapa jenis latihan terbukti lebih efektif dalam meningkatkan kapasitas kardiovaskular, menurunkan tekanan dan darah melancarkan darah
Di tengah gaya hidup modern yang serba cepat dan minim gerak, masalah kesehatan jantung menjadi semakin mengkhawatirkan
