7 Gerakan Olahraga dan Senam Hamil Ini Dipercaya Bisa Bantu Lancarkan Persalinan Bunda, Apa Saja? Simak di sini
Ramai diperbincangkan, seorang ibu meninggal dunia saat senam. Pentingnya ketahui pemanasan sebelum olahraga untuk hindari cedera.
Senam hamil sangat bermanfaat untuk memperlancar aliran darah, mengatur nafas sehingga memudahkan sang ibu saat bersalin.
Senam kegel untuk ibu hamil bermanfaat untuk menjaga kekuatan otot dasar panggul. Senam ini boleh dilakukan mulai trimester awal kehamilan.
Olahraga ibu hamil dapat mengurangi stress dan memperlancar persalinan. Ibu hamil dapat melakukan senam, berenang, dan berjalan kaki.
