Studi Terbaru Mengatakan Suami Membuat Stress Istrinya Dua Kali Lebih Banyak Daripada Anak-Anak, Ini Kata Psikolog

1. Berkomunikasi dengan Jelas
Jangan mengharapkan pasangan untuk memahami kebutuhan Anda tanpa diberi tahu secara langsung. Jika membutuhkan bantuan atau merasa terbebani, sampaikan dengan cara yang baik agar pasangan bisa memahami situasi dengan lebih jelas.

Baca Juga: Sering Merasa Cemas dan Stres? Berikut 5 Langkah Mudah untuk Mengatasinya!

2. Tidak Memaksakan Diri untuk Sempurna
Banyak wanita merasa harus menjadi ibu, istri, dan pekerja yang sempurna sekaligus. Padahal, tidak ada yang bisa melakukan semuanya tanpa merasa lelah. Fokuslah pada hal-hal yang paling penting dan berikan waktu untuk diri sendiri agar tidak merasa kewalahan.

3. Berbagi Tanggung Jawab Secara Adil
Pengasuhan anak dan pekerjaan rumah bukan hanya tugas satu pihak. Suami dan istri harus bekerja sama agar beban tidak hanya ditanggung oleh salah satu orang. Jika masing-masing memiliki kesibukan di luar rumah, pembagian tugas harus dilakukan dengan bijak agar tidak ada yang merasa dirugikan.

4. Mengungkapkan Perasaan Secara Terbuka
Jangan memendam perasaan negatif terlalu lama. Jika merasa kecewa atau lelah, cobalah untuk berdiskusi dengan pasangan. Dengan berbicara secara terbuka, pasangan akan lebih memahami kebutuhan satu sama lain dan mencari solusi bersama.

5. Menghargai Usaha Pasangan
Salah satu alasan mengapa banyak suami merasa kurang dihargai adalah karena mereka jarang mendapatkan pengakuan atas usaha mereka. Mengucapkan terima kasih atau memberikan apresiasi sederhana bisa membuat pasangan merasa dihargai dan lebih termotivasi untuk membantu

Studi terbaru menunjukkan bahwa suami bisa menjadi sumber stres yang lebih besar bagi istri dibandingkan anak-anak.

Baca Juga: Mulai Hari Ini Stop Stres karena Dapat Memberi Pengaruh Buruk Pada Kesehatan Fisik Kita, Ini Penjelasannya!

Hal ini sering kali dipicu oleh ketimpangan dalam pembagian tugas rumah tangga dan perbedaan persepsi tentang peran masing-masing.

Namun, pernikahan yang sehat bukan hanya tentang siapa yang lebih banyak berkorban, tetapi bagaimana pasangan bisa bekerja sama untuk menciptakan keseimbangan.

Komunikasi yang baik, pembagian tugas yang adil, serta sikap saling menghargai adalah kunci utama untuk menjaga hubungan tetap harmonis dan bahagia.

Dengan demikian, pasangan bisa menjalani kehidupan rumah tangga yang lebih nyaman dan bebas dari tekanan yang berlebihan.

***