Cara Mengontrol Kadar Gula Darah Secara Alami

SURATDOKTER.com - Peran gula darah atau glukosa sangat penting untuk fungsi tubuh secara keseluruhan, gula darah berfungsi sebagai sumber energi utama bagi sel dan organ tubuh. Hal ini diatur oleh hormon insulin yang diproduksi oleh pankreas.

Saat kita mengonsumsi karbohidrat, karbohidrat dipecah menjadi glukosa dan diserap ke dalam aliran darah, insulin membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel, yang kemudian dapat digunakan untuk produksi energi.

Proses ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

Pengaturan gula darah yang tepat sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk fungsi otak, aktivitas otot, dan metabolisme secara keseluruhan.

Kadar gula darah yang tidak normal dapat menimbulkan dampak kesehatan yang signifikan.

Gula darah rendah (hipoglikemia) dapat menyebabkan kelemahan, kebingungan, dan bahkan kehilangan kesadaran.

Gula darah tinggi (hiperglikemia) merupakan ciri khas diabetes melitus dan jika tidak dikontrol dapat menyebabkan komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, kerusakan ginjal, dan kerusakan saraf.

Baca Juga: Wajib Ditiru! Cara Mengontrol Kadar Gula Ala Orang Jepang

Mengenali Tanda Kelebihan Gula dalam Tubuh Anda

Mengenali tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh dapat membantu dalam mengidentifikasi kemungkinan masalah kesehatan terkait gula darah tinggi (gejala awal diabetes melitus).

Berikut adalah beberapa tanda dan gejala yang mungkin muncul termasuk:

1. Poliuria : Frekuensi buang air kecil yang meningkat, terutama di malam hari.

2. Polidipsia : Rasa haus yang berlebihan dan sering merasa ingin minum.

3. Polifagia : Nafsu makan yang meningkat secara signifikan.