0.1 mg vitamin B6
17 mg magnesium
35 mg kalsium
Baca Juga: Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan Salah Satunya Sebagai Pencegah Kanker Alami!
Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan
Buah tin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan kalium di dalam buah tin dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.
Kondisi peredaran darah yang sehat dan tekanan darah yang stabil merupakan faktor utama yang paling menentukan kondisi kesehatan jantung.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada buah tin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah terjadinya sembelit dan juga menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.
3. Menurunkan berat badan
Kandungan serat pada buah tin dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Hal ini bisa mengurangi keinginan kita untuk makan camilan.
Sehingga dengan mengkonusmsi buah tin secara teratur dan tidak berlebihan dapat membantu kita untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
Baca Juga: Simak Manfaat Berat Badan Ideal Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Mencegah Penyakit Jantung!
4. Menjaga kesehatan tulang
Kanndungan vitamin K dan kalsium yang tinggi pada buah tin berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.
Vitamin K dapat membantu penyerapan kalsium dan pembentukan tulang secara lebih maksimal.
5. Sumber antioksidan
Buah tin mengandung beberapa antioksidan seperti: polifeno dan flavonoid.