Dikenal Sebagai Buah dari Surga, Ini Fakta Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

0.1 mg vitamin B6

17 mg magnesium

35 mg kalsium

Baca Juga: Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan Salah Satunya Sebagai Pencegah Kanker Alami!

Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan

Buah tin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:

1. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium di dalam buah tin dapat membantu menstabilkan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.

Kondisi peredaran darah yang sehat dan tekanan darah yang stabil merupakan faktor utama yang paling menentukan kondisi kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada buah tin memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Serat dapat membantu melancarkan proses pencernaan, mencegah terjadinya sembelit dan juga menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam usus.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat pada buah tin dapat memberi rasa kenyang lebih lama. Hal ini bisa mengurangi keinginan kita untuk makan camilan.

Sehingga dengan mengkonusmsi buah tin secara teratur dan tidak berlebihan dapat membantu kita untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Baca Juga: Simak Manfaat Berat Badan Ideal Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Mencegah Penyakit Jantung!

4. Menjaga kesehatan tulang

Kanndungan vitamin K dan kalsium yang tinggi pada buah tin berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang.

Vitamin K dapat membantu penyerapan kalsium dan pembentukan tulang secara lebih maksimal.

5. Sumber antioksidan

Buah tin mengandung beberapa antioksidan seperti: polifeno dan flavonoid.