Manfaat Buah Gandaria untuk Kesehatan Salah Satunya Sebagai Pencegah Kanker Alami!

SURATDOKTER.com-Buah gandaria salah satu buah tropis yang khas ada di indonesia. Buah yang berwarna hijau saat masih belum matang dan saat matang berwarna kuning termasuk jenis buah yang sering dikonsumsi saat sedang makan rujak atau asinan.

Manfaat buah gandaria ternyata bisa menyehatkan. Simak penjelasannya. 

Manfaat Buah Gandaria

Buah gandaria memiliki rasa yang asam manis. Kombinasi rasa ini sangat sesuai jika dikonsumsi sebagai campuran buah rujak. Manfaat buah gandaria cukup banyak untuk kesehatan. 

Buah yang merupakan khas dari Jawa Barat, bagian daunnya sering dijadikan lalapan dengan rasa yang menyegarkan. Manfaat buah gandaria untuk kesehatan dapat dijabarkan sebagai berikut:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C yang ada pada buah gandaria terbukti efektif untuk menghindarkan tubuh dari infeksi bakteri maupun virus yang mengancam kesehatan. Daya tahan tubuh akan meningkat seiring dengan meningkatnya konsumsi vitamin C. 

Baca Juga: Dampak Terlalu Banyak Mengkonsumsi Makanan Bersantan Bagi Kesehatan Tubuh!

2. Menjaga kesehatan kulit. Adanya antioksidan dalam buah ini membantu menjaga kesehatan kulit dan menghindarkan dari penuaan dini serta kulit lebih awet muda dengan rutin mengkonsumsi buah gandaria. 

3. Melancarkan pencernaan. Serat yang banyak terkandung dalam buah gandaria membantu menjaga kesehatan pencernaan. Khususnya kesehatan usus. Serat mempercepat gerakan usus yang mencegah sembelit. 

4. Menjaga kesehatan jantung. Kalium dalam buah gandaria membantu mengontrol tekanan darah, mampu mengontrol kadar kolesterol darah. Sehingga jantung akan lebih sehat dengan rutin mengkonsumsi gandaria. 

Baca Juga: Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Remaja, Begini Penjelasannya!

5. Mencegah kanker. Kandungan antioksidan mampu melindungi sel-sel dalam tubuh dari resiko kerusakan akibat Radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kanker. Antioksidan dalam gandaria terbukti secara efektif sebagai buah yang mencegah kanker. 

6. Menjaga kesehatan mata. Vitamin A dalam buah gandaria melindungi mata dari kerusakan degeneratif pada mata serta menjaga fungsi mata lebih sehat dengan rutin mengkonsumsi buah gandaria. 

7. Menjaga fungsi otak lebih optimal. Vitamin B komplek dalam buah gandaria membantu meningkatkan konsentrasi, daya ingat serta fokus. Itulah mengapa buah ini sangat direkomendasikan dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan otak. 

Baca Juga: Manfaat Rendaman Air Kurma yang Punya Banyak Nutrisi!

8. Menjaga kesehatan tulang, gigi dan gusi. Kalsium dalam buah gandaria terbukti efektif untuk menjaga kesehatan tulang gigi dan gusi. Kalsium diperlukan untuk memperkuat struktur tulang dan gigi agar lebih sehat.