Manfaat Rendaman Air Kurma yang Punya Banyak Nutrisi!

SURATDOKTER.com - Rendaman air kurma sebenarnya serupa dengan infused water biasa. Karena, air tersebut juga menggunakan buah yang direndam dalam air semalaman untuk memberikan aroma dan rasa pada air tersebut.

Tentu saja, kamu dapat memperoleh manfaat rendaman air kurma melalui nutrisi yang terkandung dalam buah kurma itu sendiri.

Baca Juga: 10 Rahasia Mempertahankan Berat Badan Ideal Selama Lebaran

Manfaat Rendaman Air Kurma

1. Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Rendaman kurma bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi. Kurma yang direndam dalam air semalaman dapat menjadi sumber cairan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan Tenaga

Kurma yang digunakan dalam rendaman air memiliki kandungan gula dan karbohidrat yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Selain itu, kurma juga membantu mengatasi kelelahan tubuh setelah beraktivitas fisik atau dalam kondisi tertentu yang memerlukan tambahan energi.

3. Mengatur Kadar Gula dalam Tubuh

Kurma yang dimasukkan ke dalam air rendaman kurma dapat membantu dalam mengatur kadar gula darah.

Walaupun rasanya manis, kurma tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Sebaliknya, buah ini justru dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil karena indeks glikemiknya yang rendah.

4. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan

Kurma yang direndam dalam air mengandung fenolik tinggi yang bermanfaat untuk membersihkan usus. Rendaman air kurma dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan diare.

5. Menurunkan Berat Badan

Merendam kurma dalam air dapat membantu menurunkan berat badan karena kandungan serat yang baik dalam buah tersebut.

Baca Juga: Suplemen Jepang Kobayashi Ditarik Kembali Setelah Menyebabkan Lima Orang Meninggal dari Berbagai Negara: Lalu Bagaimana Dengan Kobayashi Indonesia

6. Pemikiran Ekstrem dan Intelek

Kurma yang direndam dalam air memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kesehatan otak dari radikal bebas. Rendaman air kurma juga dapat membantu mencegah kerusakan sel otak.

7. Diabetes dan Penyakit Jantung

Rendaman kurma dapat membantu dalam pengendalian diabetes serta pencegahan penyakit jantung. Kurma yang direndam dalam air mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.

8. Kesehatan Tubuh serta Kulit

Rendaman air kurma memiliki manfaat yang signifikan dalam meningkatkan kesehatan tubuh dan kulit. Air yang mengandung kurma ini kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan kulit.

9. Menjaga Kesehatan

Merendam kurma dalam air dapat memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Kurma yang direndam mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, dan potasium yang dibutuhkan oleh tubuh.