8 Manfaat Buah Sukun, Baik untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kecantikan Rambut dan Kulit

SuratDokter.com - Manfaat buah sukun sangatlah bervariasi dan bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan Anda.

Secara umum, manfaat buah sukun ini bisa memberikan kesehatan, baik untuk badan, rambut, hingga kulit Anda.

Dengan segudang manfaat buah sukun, tidak heran jika buah ini cukup dihargai dan menjadi salah satu pilihan yang sering dicoba untuk mengatasi penyakit tertentu.

Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan

Berikut merupakan manfaat-manfaat dari buah sukun untuk kesehatan, baik bagi badan, rambut, dan kulit.

Baca Juga: Singkong Makanan Merakyat yang Kaya Manfaat Salah Satunya Menurunkan Resiko Diabetes 

1. Mengurangi Risiko Diabetes

Salah satu keunggulan utama buah sukun adalah kemampuannya dalam menurunkan risiko diabetes.

Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, serat yang terkandung dalam buah sukun bermanfaat bagi penderita diabetes.

Penelitian ini menegaskan bahwa mengonsumsi sukun secara teratur da pat mengurangi risiko diabetes serta membantu menjaga kadar gula dalam batas yang terkendali.

Hal ini disebabkan oleh kandungan rendah gula dalam sukun yang mengurangi penyerapan gula berlebihan dari makanan.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat buah sukun adalah mendukung kesehatan jantung.

Kaya akan kalium dan potasium, buah ini membantu memperlancar aliran darah melalui arteri.

Mineral-mineral ini berperan dalam mengatur kontraksi otot jantung, yang pada gilirannya mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Selain itu, kandungan asam lemak omega-3 dalam buah sukun juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik.

Baca Juga: Berikut Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan, Salah Satunya sebagai Penghasil Energi serta Meningkatkan Kesehatan Jantung