8 Manfaat Buah Sukun, Baik untuk Kesehatan Tubuh Hingga Kecantikan Rambut dan Kulit

3. Meringankan Kondisi Penderita Kolesterol

Buah ini memberikan rasa kenyang tanpa menambah asupan kalori setelah makan. Ini membuat seseorang merasa lebih energik dan aktif setelah mengonsumsinya.

Selain itu, buah ini juga membantu mengurangi risiko masalah kolesterol dan gangguan jantung.

Studi telah membuktikan bahwa buah sukun membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sambil meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

4. Membantu Pencernaan

Manfaat buah sukun juga dapat dirasakan dalam hal pencernaan.

Serat yang ada pada buah sukun membantu meningkatkan pergerakan usus dan menyerap air di dalam usus. Hal tersebut akan melunakkan tinja dan mencegah sembelit.

Selain itu, konsumsi makanan yang kaya serat seperti sukun dapat meningkatkan kesehatan usus dengan mempromosikan pertumbuhan bakteri baik.

Selain itu, buah sukun memiliki kemampuan untuk mencegah infeksi dan peradangan dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

5. Meningkatkan Produksi Kolagen

Di samping manfaat kesehatan umumnya, sukun juga memberikan beragam kebaikan khusus untuk kulit.

Salah satu keunggulan buah sukun adalah kemampuannya dalam meningkatkan produksi kolagen, sebuah faktor penting untuk kesehatan kulit.

Buah ini kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-6, yang dipercaya sangat bermanfaat bagi kecantikan kulit.

Ditambah lagi, menurut laporan dari International Journal of Molec ular Sciences, sukun juga mengandung vitamin C dalam jumlah besar, yang dikenal sebagai nutrisi yang sangat baik untuk kulit.

6. Mengatasi Asam Urat

Manfaat buah sukun lainnya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar asam urat.

Walaupun rasanya agak pahit, daun sukun terbukti sangat efektif dalam mengurangi asam urat.

Untuk mengolahnya, gunakan daun sukun kering dan seduh sebagai teh daun sukun.

Baca Juga: Bahaya Asam Urat Tinggi Jika Tidak Diobati, Pecinta Kacang-kacangan Harus Hati-hati!