Manfaat serta Gerakan Yoga Prenatal yang Aman untuk Ibu Hamil

5. Melemaskan otot leher, bahu, dan punggung yang tegang

6. Meningkatkan sirkulasi darah sehingga ibu dan janin sehat

7. Membantu ibu hamil bernapas dengan baik dan mendapat oksigen cukup

8. Memberi waktu untuk introspeksi dan menenangkan pikiran

9. Menciptakan ikatan batin antara ibu dan bayi melalui sentuhan dan napas

Yoga prenatal sangat direkomendasikan untuk ibu hamil. Selain bermanfaat bagi kesehatan, yoga juga aman asalkan dilakukan secara benar dan sesuai kapasitas tubuh ibu hamil.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan mengenai kondisi kesehatan sebelum memulai yoga prenatal.***