Benarkah Popcorn Cocok Sebagai Cemilan Saat Diet? Cek Kandungan Gizi dan Jumlah Kalorinya!

15 kalori pada popcorn sama mengenyangkannya dengan 150 kalori dengan keripik kentang.

Mengganti cemilan keripik kentang dengan popcorn terbukti dapat membantu menjaga keseimbangan berat badan.

Itulah kenapa popcorn disebut sebagai cemilan yang cocok untuk orang yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.

Selain membantu menjaga berat badan tetap seimbang, popcorn juga dapat meningkatkan pencernaan.

Sebagian besar serat pada popcorn adalah serat tidak larut yang dapat mengurangi risiko wasir, meredakan sembelit dan infeksi pada usus.

Serat dalam 3 cangkir popcorn setara dengan serat pada 1 cangkir beras merah atau oatmeal.

Selain itu popcorn juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Intip Kalori Jajanan Viral Cromboloni dan Risiko Konsumsi Berlebih Camilan Tinggi Kalori

Cara Membuat Popcorn yang Diet Friendly

Berikut cara membuat popcorn yang sehat dan diet friendly

Bahan:

3 sendok makan minyak kelapa

½ cangkir popcorn

½ sendok teh garam

Cara membuat:

Masukkan minyak dan popcorn ke dalam panci besar, lalu tutup.