Ini 6 Manfaat Rajin Konsumsi Air Lemon dan Timun Setiap Malam Sebelum Tidur!

SURATDOKTER.com - Infused water belakangan sering disebut-sebut dalam tips hidup sehat. Rendaman buah di dalam air mineral ternyata di klaim bisa menyehatkan tubuh dengan memperkaya kandungan gizi air mineral. 

Salah satu yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah infused water yang terdiri dari air, lemon, dan timun. Terutama jika dikonsumsi setiap malam sebelum tidur. Apa saja manfaatnya?

Manfaat Air Lemon Dan Timun

Air Lemon dan mentimun memiliki kandungan gizi yang lengkap. Kandungan gizi vitamin C dan mineral lainnya ada di air rendaman Lemon dan mentimun. 

Berikut adalah manfaat air lemon dan timun jika rutin dikonsumsi setiap hari:

1. Hidrasi optimal

Air yang diberi irisan lemon dan mentimun memberikan efek hidrasi yang lebih baik jika dibandingkan dengan air biasa. Lemon maupun mentimun keduanya memiliki kandungan air yang banyak. 

Baca Juga: Catat! Ini Penanganan Luka Bakar yang Perlu Kamu Lakukan: Hanya Dinginkan dengan Air!

Sentuhan rasa segar pada air yang diberi potongan Lemon dan mentimun membuat rasa air yang lebih baik. Tujuannya jelas membuat yang meminumnya lebih gemar minum air. 

2. Membantu proses detoks

Lemon mampu mengaktifkan enzim hati. Jika enzim dalam hati berfungsi baik, maka fungsi hati dalam mengeluarkan racun dari dalam tubuh lebih baik. 

Timun tidak mau kalah. Timun mempunyai efek baik dalam membersihkan sistem pencernaan. Jika pencernaan sehat, maka metabolisme makanan lebih baik. 

3. Menurunkan berat badan

Minuman ini sangat rendah kalori. Sehingga dapat menggantikan keberadaan gula pada minuman yang tidak sehat. 

Jika ingin menurunkan berat badan, timun dan lemon dapat membantu menghindarkan gula sekaligus mempertahankan rasa kenyang lebih lama pada tubuh. 

4.Meningkatkan daya tahan tubuh

Lemon dan timun keduanya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dalam menghalau infeksi pada tubuh. 

Timun mengandung mineral yang berfungsi mempertahankan kondisi kesehatan tubuh. 

5. Menurunkan tekanan darah

Kadar potasium dalam timun dapat menurunkan tekanan darah. Kombinasi timun dan Lemon membantu mempercepat tekanan darah turun secara efektif.