Ini 6 Manfaat Rajin Konsumsi Air Lemon dan Timun Setiap Malam Sebelum Tidur!

Baca Juga: Dipastikan 2025 KRIS Berlaku Menyeluruh, Segini Iuran BPJS Kesehatan Terbaru 2024!

6. Menangkal radikal bebas

Kandungan vitamin C dan flavonoid pada lemon dan timun membantu menangkal radikal bebas yang ada di sekitar kita.

Lemon dan timun sama-sama mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari paparan polusi, sehingga meminum campuran rendaman air keduanya baik bagi kesehatan

Resep Membuat Minuman Lemon Dan Timun

Air lemon dan timun memiliki manfaat kesehatan yang kaya. Nah, jika ingin mulai membiasakan diri mengkonsumsi air Lemon dan mentimun ada cara untuk membuatnya. 

1. Ambil beberapa buah Lemon dan cuci bersih
2. Iris Lemon menjadi beberapa bagian
3. Siapkan air matang di botol
4. Masukkan potongan Lemon yang sudah di buang bijinya ke dalam botol berisi air
5. Potong dan cuci bersih mentimun
6. Masukkan potongan mentimun ke dalam botol berisi air yang sudah ada Lemon
7. Bisa tambahkan daun mint atau buah lainnya sebagai penambah rasa pada minuman
8. Biarkan selama 1 sampai 4 jam hingga rasanya meresap di air
9. Masukkan ke dalam almari es supaya lebih dingin dan lebih segar
10. Air Lemon dan mentimun siap dikonsumsi

Jika ingin dikonsumsi pada malam hari, siapkan pada siang atau sore harinya. 

Baca Juga: Diperkirakan Kasus DBD Meningkat Pada Puncak Kemarau Juli 2024, Ini Tips untuk Mencegah Demam Berdarah

Ada tips agar rasa pahit dari kulit lemon tidak ter transfer ke air. Yakni jangan sampai 4 jam biarkan lemon dengan kulit berasa terlalu lama di air. 

Anda juga bisa menghilangkan sebagian kulitnya sebelum dimasukkan ke dalam air. Tujuannya adalah mencegah rasa pahit pada air yang dihasilkan. 

Jika ingin menikmati dengan cara lainnya, Anda bisa membekukan air emon dan timun tadi menjadi es batu. Kemudian bisa dikonsumsi bersama air putih. 

Es batu yang dihasilkan dari air lemon dan mentimun bisa dipakai untuk membuat jus sayur dan buah atau dicampurkan dengan minuman sehat lainnya agar lebih kaya manfaat. 

Baca Juga: Pikiran Katastropik:Ubah Masalah Kecil Jadi Bencana, Ini Tandanya, Apakah Kamu Salah Satunya?

Rutin mengkonsumsi setiap malam membantu dapat tidur nyenyak sekaligus ketika bangun tidur bisa dapat manfaat kesehatannya. Badan lebih sehat dan segar ketika bangun tidur sekaligus membantu menurunkan berat badan. 

Itulah manfaat mengkonsumsi air lemon dan mentimun secara rutin setiap malam sebelum tidur. ***