Benarkah Seseorang Mudah Marah Saat Bersama Keluarga? Kenali Disini 5 Penyebab Emosi Tidak Stabil dan Cara Mengatasinya.

SURATDOKTER.com – Seringkali kita merasakan emosi yang tidak stabil pada saat bersama keluarga. 

Bentuk emosi tidak stabil tersebut berupa marah kepada seseorang dengan bereaksi terhadap situasi negatif.

Perasaan mudah marah tersebut bisa saja menjadi masalah bagi seseorang yang sering terlibat konflik akibat emosi tidak stabil.

Emosi merupakan sebuah perasaan intens yang bisa muncul sebagai respon dari situasi atau keadaan tertentu.

Biasanya, emosi melibatkan perubahan pada neurofisiologis yang bisa berkaitan dengan perilaku, perasaan, dan pemilikan seseorang.

Baca Juga: Kembali Terjadi di Garut Anggota KPPS Depresi Pasca Tugas, Kini Diduga Menjadi Pasien RSJ

Emosi tidak stabil bisa disebabkan oleh banyak faktor, seperti hal nya orang tersebut sedang banyak hal yang dipikirkan baik tentang pekerjaan, sekolah hingga keluarga.

5 Penyebab Emosi Tidak Stabil

Berikut beberapa penyebab emosi seseorang sering tidak stabil:

1. Kurang Tidur

Seseorang bisa saja mengalami kurang tidur dalam beberapa waktu, hal tersebut karena adanya faktor penyebab seperti stress, sakit kepala hingga insomnia.

Kurang tidur sering menyebabkan seseorang manjadi sangat lelah, merasa tertekan, keadaan tubuh menjadi lemas.

Sehingga dari faktor tersebut membuat seseorang memperoleh emosi yang tidak stabil karena cenderung mudah emosi, sensitif, dan mudah tersinggung.

Hal tersebut dapat mempengaruhi keseimbangan zat kimia di dalam otak manusia sehingga ada keterkaitan dengan emosi dan suasana hati seseorang.

Baca Juga: Viral Penganiayaan Santri di Kediri Berujung Meninggal Dunia, Benarkah Akibat Adanya Senioritas?

2. Pola makan yang buruk

Seseorang mudah terkena emosi tidak stabil karena disebabkan oleh pola makan dan minum yang buruk.