Benarkah Seseorang Mudah Marah Saat Bersama Keluarga? Kenali Disini 5 Penyebab Emosi Tidak Stabil dan Cara Mengatasinya.

Cara Mengatasi Emosi Tidak Stabil

Simak dibawah ini adalah cara untuk mengatasi dari emosi yang tidak stabil yang bisa merugikan seseorang baik diri sendiri, keluarga maupun orang sekitar.

• Menghindari begadang atau tidur dengan cukup yaitu 7-8 jam permalam.
• Menyaring keadaan seperti jangan terlalu dipikirkan hal-hal yang bisa menyebabkan stress.
• Rutin berolahraga bisa juga untuk mengatasi emosi tidak stabil karena dengan berolahraga kamu akan mengendalikan rasa stress berlebih
• Mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna dan hindari makanan dan minuman yang menjadi seseorang menyebabkan stress.***