Benarkah Seseorang Mudah Marah Saat Bersama Keluarga? Kenali Disini 5 Penyebab Emosi Tidak Stabil dan Cara Mengatasinya.

Konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat untuk tubuh secara berlebihan bisa menjadi faktor penyebab emosi tidak stabil.

Makanan tersebut yaitu seperti makanan yang tinggi lemak, kadar gula yang tinggi, bertepung, mengandung penyedap rasa yang berlebihan.

Minuman biasanya seperti kopi atau minuman yang berkafein tinggi, minuman yang memiliki kadar alkohol tinggi, makanan pedas hingga makanan olahan yang bisa menyebabkan seseorang terkena emosi tidak stabil.

3. Stress

Segala penyebab penyakit memang pada dasarnya disebabkan oleh stress, seperti diabetes, asam lambung dan penyakit lainnya.

Nah, stess juga bisa menyebabkan seseorang memiliki emosi tidak stabil.

Stress yang berkepanjangan membuat emosi tidak dapat dikendali, seperti mudah marah dan merasakan rasa sedih yang mendalam.

Kondisi seperti ini biasanya terjadi akibat dari tekanan pekerjaan, keluarga, sekolah hingga faktor ekonomi seseorang.

4. Gangguan mental

Gangguan mental berbeda dengan stress, jika stress bisa diobati dengan hal ringan atau mudah. Gangguan mental tidak bisa diobati oleh hal tersebut melainkan dengan bantuan obat dan dokter spikologi.

Gangguan mental bisa menjadi salah satu faktor penyebab emosi tidak stabil yang terjadi pada umumnya. Secara umum, gangguan mental dibagi menjadi dua yang dapat memicu emosi seseorang tidak setabil.

Dua jenis gangguan mental yang bisa menyebabkan emosi tidak stabil itu adalah depresi dan gangguan bipolar.

Baca Juga: Banyak Orang Yang Takut Untuk Melakukan Operasi Gigi Bungsu, Simak Pengertian dan Tujuannya, Penting!

• Depresi yaitu keadaan yang mengganggu suasana hati seseorang hingga merasa sangat sedih dan merasa tidak berharga. Kondisi seperti ini bisa membuat sang penderita mudah marah, tidak percaya diri, hingga kehilangan minat dalam melakukan hal-hal
• Gangguan mental adalah gangguan jiwa yang bisa ditandai oleh perubahan suasana hati secara tiba-tiba dalam waktu sebentar.

5. Kurangnya dukungan sosial dari lingkungannya

Kurangnya dukungan sosial dari orang sekitar, dapat membuat seseorang merasa kesepian, tertekan, dan merasa terisolasi dari lingkungan sekitar.

Bila hal tersebut terjadi berjangka panjang, maka yang akan terjadi adalah seseorang akan merasa kesehatan mentalnya terganggu serta menimbulkan banyak perubahan emosi yang tidak dapat dikontrol para penderitanya.

Hal ini lah yang bisa menyebabkan seseorang memiliki emosi tidak stabil karena adanya pengasingan dari lingkungan sosial.

Nah itulah 5 faktor penyebab seseorang mudah merasakan emosi tidak stabil.