Manfaat Selai Kacang bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

SURATDOKTER.com - Manfaat selai kacang bagi kesehatan ternyata tidak bisa diremehkan.

Selai kacang yang sering disantap dengan roti ini mengandung nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral dalam setiap sendoknya.

Apa manfaat kacang pasta yang baik untuk kesehatan?

Baca Juga: Daun Jeruk Selain Dipakai Untuk Penyedap Masakan Ternyata Ada Manfaat Lain Simak Disini

Kandungan pada Selai Kacang

Selai kacang mengandung 95 kalori dalam setiap olesannya atau sekitar satu sendok makan.

Walaupun memiliki kandungan kalori yang lebih tinggi daripada selai buah seperti selai stroberi yang hanya mengandung 45 kalori per sendoknya.

Selain nutrisi yang disebutkan, selai kacang juga mengandung serat, selenium, zinc, asam folat, vitamin E, dan berbagai jenis vitamin B, termasuk vitamin B3 (niacin) dan vitamin B6.

Kelebihan lainnya, sebagian besar selai kacang merupakan produk bebas gluten sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac.

Baca Juga: Manfaat Cuka Apel bagi Kesehatan, dapat Mengontrol Kadar Gula dalam Darah dan Kolesterol

Manfaat Selai Kacang bagi Kesehatan 

Kebanyakan orang merasa takut untuk mengonsumsi selai kacang karena tingginya kalori dan lemak di dalamnya.

Namun sebenarnya, jika dikonsumsi dengan bijak, selai kacang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari selai kacang:

1. Meningkatkan Energi

Selai kacang memiliki kandungan kalori yang tinggi dan kaya akan nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Oleh karena itu, selai kacang merupakan pilihan makanan yang baik untuk meningkatkan energi tubuh.