Manfaat Selai Kacang bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi dan Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker

Selain itu, selai kacang juga memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit kanker usus besar.

8. Mengatur Kadar Gula Darah

Selai kacang mengandung asam oleat yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, selai kacang juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat.

Dikarenakan manfaatnya dalam mengendalikan kadar gula darah, selai kacang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Namun, disarankan untuk mengonsumsi selai kacang yang tidak mengandung gula tambahan.

9. Menurunkan Risiko Kanker

Paparan berlebihan radikal bebas dapat menjadi salah satu pemicu kanker.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga tubuh dari paparan radikal bebas ini dengan mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, salah satunya adalah selai kacang.

Selai kacang mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti resveratrol, fitosterol, dan asam p-coumaric, yang telah terbukti dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

Baca Juga: Jenis Makanan Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh yang Harus Ada dalam Menu Makanan Sehari-hari

10. Merawat Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat memerlukan perawatan tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh.

Salah satu cara untuk merawat kulit dari dalam adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kulit, termasuk selai kacang.

Selai kacang mengandung vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV.

Tidak hanya itu, selai kacang juga mengandung lutein yang dapat meningkatkan elastisitas kulit dan protein yang berperan penting dalam perbaikan jaringan kulit.***