Jenis Makanan Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh yang Harus Ada dalam Menu Makanan Sehari-hari

SURATDOKTER.com-Bagi yang sedang menjalankan program menurunkan berat badan, makanan tinggi protein menjadi yang paling dicari.

Makanan sumber protein dianjurkan karena memiliki fungsi yang banyak untuk tubuh.

Jenis-jenis makanan kaya protein yang harus ada dalam menu sehari-hari akan dijelaskan dibawah. Simak sampai habis.

Baca Juga: 8 Manfaat Bayam, Pilihan Utama untuk Meningkatkan Kesehatan Mata!

Fungsi Protein untuk Tubuh

Protein memiliki fungsi penting untuk Kesehatan. Mengkonsumsi makanan tinggi protein harus dilakukan setiap hari agar peningkatan Kesehatan dapat tercapai.

Menu makanan sumber protein dianjurkan untuk yang ingin menurunkan berat badan.

Sebelum mengetahui jenis makanan tinggi protein yang harus ada dalam menu sehari-hari, ada baiknya kenali fungsi protein terlebih dahulu supaya tidak malas konsumsi protein dalam menu harian.

Menurut lamongankab.go.id, protein adalah makronutrien penting dalam makanan yang diperlukan tubuh.

Protein ini akan dicerna menjadi asam amino yang penting untuk tubuh. Sama halnya lemak dan karbohidrat yang diperlukan tubuh.

Baca Juga: Manfaat Beras Hitam untuk Kesehatan, Salah satunya Mampu melawan Kanker! Simak juga kandungan Nutrisinya!

Protein berfungsi sebagai pembangun jaringan tubuh dan mempengaruhi pertumbuhan.

Bagi yang sedang masa pertumbuhan, protein memainkan peran penting untuk proses pertumbuhan tubuh lebih optimal.

Fungsi protein lainnya adalah untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Darah manusia mengandung albumin dan globulin.

Keduanya mempunyai fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di dalam darah.