Keju Selain Enak Juga Punya Manfaat Untuk Kesehatan Terutama Tulang Dan Gigi

SURATDOKTER.com- Keju adalah olahan susu yang banyak disukai orang. Keju melalui proses koagulasi dengan menggunakan agen koagulan khusus.

Selain enak, manfaat keju tidak main-main. Khususnya untuk anak yang dalam masa pertumbuhan. 

Baca Juga: Muncul Seperti Jari Mini di Bawah Kuku? Itu Adalah Ciri dari Tumor Koenen, Begini Cara Menanganinya!

Manfaat Keju

Manfaat keju jika dikonsumsi secara rutin cukup banyak. Nutrisi keju yang merupakan olahan susu sangat tinggi. Khususnya untuk anak dalam masa pertumbuhan sangat membutuhkan nutrisi susu. 

Selain memiliki rasa enak, manfaat keju sebagai produk olahan susu sangat bervariasi dan bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Berikut adalah manfaat mengkonsumsi keju secara rutin. 

1. Menguatkan tulang

Vitamin D dan vitamin K pada keju membantu menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis. Bagi anak-anak yang sedang masa pertumbuhan, konsumsi keju sangat baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Keduanya mendukung proses penyerapan kalsium demi mendukung kepadatan tulang. 

Baca Juga: Cek Manfaat Cabai Rawit untuk Kesehatan, Berikut Fakta Selengkapnya!

2. Meningkatkan kesehatan gigi

Kalsium dalam keju yang merupakan olahan susu membantu menguatkan gigi. Kalsium dalam susu mengurangi resiko gigi berlubang. Pada anak, kalsium keju membantu memperkuat gigi anak. 

3. Menjaga tekanan darah

Keju yang rendah lemak, kaya akan sodium membantu mengendalikan tekanan darah agar tidak naik. 

4. Menjaga kesehatan jantung

Seperti halnya susu, keju sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Kandungan mineral dalam keju membantu mengurangi resiko serangan penyakit jantung. 

Baca Juga: Seorang Pria Menjadi Tuli Dalam Semalam Setelah Ketiduran Sambil Memakai Headset: Begini Cara Mengatasinya!

5. Menyehatkan pencernaan

Keju dapat membantu stabilitas iklim bakteri baik di dalam usus. Baiknya iklim bakteri baik inilah yang menyebabkan usus menjadi lebih sehat dengan rutin konsumsi keju. 

6. Mencegah peradangan

Asam linoleat dalam keju membantu mengatasi peradangan. Asam linoleat sudah dalam keadaan terkonjugasi membantu mengatasi peradangan secara efektif. 

7. Sumber protein yang kaya

Keju menjadi salah satu makanan sumber protein yang baik untuk tubuh. Protein ini membantu proses pertumbuhan jaringan tubuh. Konsumsi keju bagi anak-anak sangat baik untuk mendukung tubuhnya dalam masa pertumbuhan.