Jenis Makanan Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh yang Harus Ada dalam Menu Makanan Sehari-hari

5. Udang

Selain ikan salmon, sumber protein yang berasal dari laut yang dianjurkan adalah udang.

Udang adalah makanan laut kaya protein namun rendah kalori yang baik untuk menurunkan berat abdan. Namun jika memiliki Riwayat alergi, ada baiknya dihindari.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan kaya akan protein yang dianjurkan untuk dikonsumsi harian. Kacang mengandung asam lemak sehat yang dianjurkan untuk menjaga Kesehatan jantung.

Banyaknya sumber protein di sekitar memudahkan untuk memasukkan sumber protein di dalam menu harian agar memperoleh manfaat dari mengkonsumsi protein.

Khususnya untuk yang sedang ingin menurunkan berat badan maupun yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Baca Juga: Jangan Lewatkan Minum Air Lemon Pagi Hari Sebelum Memulai Harimu, Mau Tahu Alasannya!

Jangan ragu untuk mengkonsumsi makanan tinggi protein untuk menunjang kesehatan.***