Kandungan Gizi dan Manfaat Petai untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Menjaga Gula Darah!

SURATDOKTER.com - Petai, buah yang sering dianggap ajaib, tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Mari kita simak bersama kandungan gizi dan manfaat petai yang luar biasa!

Kandungan Gizi Petai

Petai mengandung beragam nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Berikut adalah beberapa kandungan gizi dalam petai segar:

- Serat, dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

- Vitamin C, memberikan dukungan bagi sistem kekebalan tubuh.

- Kalium, penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.

- Vitamin B6, berperan dalam metabolisme energi dan produksi sel darah.

- Magnesium, menyokong fungsi otot dan sistem saraf.

Baca Juga: Dibalik Baunya yang Menyengat Ternyata Ada Manfaat Petai Bagi Kesehatan

Manfaat Petai untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam petai membantu menurunkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung.

2. Menjaga Gula Darah

Serat dalam petai membantu mengatur penyerapan gula dalam darah, sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes.

3. Meningkatkan Energi

Petai mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan tahan lama.

4. Pencernaan yang Sehat

Serat dalam petai membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Menyokong Kesehatan Otak

Kandungan vitamin B6 dalam petai berperan dalam pembentukan neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak.