Tetap Semangat dan Produktif Selama Ramadhan, Berikut Ini Tips Menahan Rasa Lapar Saat Berpuasa Biar Kuat Sampai Magrib!

Vitamin ini juga dapat menambah energi untuk tubuh.

5. Tidur Cukup

Tidak dipungkiri, kualitas juga mempengaruhi seseorang dalam menahan rasa laparnya.

Ketika tubuh kurang tidur, akan meningkatkan kadar hormon ghrelin dan leptin.

Kurang tidur juga akan memicu peningkatan nafsu makan sehingga ingin makan terus menerus.

 Baca Juga: Sebaiknya Hindari Konsumsi Jengkol Saat Puasa, Kenapa? Begini Alasan Selengkapnya!

Dengan menjalankan tips diatas, kamu bisa tetap menjalankan ibadah puasamu dengan selalu produktif dan penuh semangat.

Tidak ketinggalan, jangan pernah melewatkan sahur ya!

***