Dipercaya Dapat Mengontrol Gula Darah, Simak 10 Manfaat Timun Suri Sebagai Buah Takjil Saat Puasa

SURATDOKTER.com – Timun suri yaitu buah menyegarkan yang biasanya hadir sebagai campuran minuman dalam menu takjil saat puasa.

Selain karena rasanya yang menyegarkan, beragam manfaat timun suri baik untuk kesehatan.

Salah satu manfaat timun suri yaitu dapat mengontrol gula darah yang berlebihan, karena kandungan kadar gula yang dimiliki tergolong rendah.

Lalu, apa saja manfaat lain dari buah menyegarkan nan wangi ini? Simak penjelasan di bawah ini ya.

Buah Timun Suri

Timun suri atau mentimun suri merupakan keluarga golongan labu-labuan (Cucurbitaceae) dengan nama ilmiahnya Cucumis melo L. var. reticulatus Naudin.

Buah ini memiliki berbagai macam jenis contohnya seperti timun betik, bonteng suri dan sebagainya.

Karena memiliki rasa yang menyegarkan, timun ini sering kali hadir dalam menu berbuka saat bulan Puasa Ramadhan, biasa di sajikan dengan campuran buah lain bersamaan dengan sirup secukupnya.

Namun, buah ini juga cocok untuk dimakan secara langsung. Karena jika Anda memilih buah timun suri yang matang sempurna maka akan mendapatkan buah dengan cita rasa manis yang tidak berlebihan.

Ciri-ciri timun suri yang matang dengan baik adalah kulit luar yang berwarna putih kekuningan merata.

Adapun kandungan nutrisi timun suri ini yaitu kaya akan kalium yang dapat menyehatkan gigi dan tulang.

Kandungan nutrisi lain yaitu kaya akan antioksidan, vitamin C dan vitamin A yang berguna untuk mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan kuman.

Baca Juga: Jus Buah Pencegah Asam Lambung: Cocok Diminum saat Sahur, Simak 7 Minuman Menyehatkan ini!

Manfaat Timun Suri bagi Kesehatan

Mengulas berbagai manfaat yang dimiliki oleh buah timun suri, antara lain:

1. Sumber Energi

Karena mengandung gula alami, maka buah timun suri dapat menjadi alternatif lain untuk meningkatkan dan mengembalikan stamina atau energi yang habis selama berpuasa.