Tanda Bahwa Anda sedang Terkena Serangan Stress dan Bagaimana Cara Mengatasinya? Simak Selengkapnya Disini!

SURATDOKTER.com - Setiap manusia pasti akan mengalami stress. Stress yaitu respon dalam tubuh menanggapi suatu tuntutan, ancaman, atau bahkan tekanan.

Stress terdiri dari stress aku dan stress kronis. Stress akut yaitu stress yang muncul dalam jangka pendek, sedangkan stress kronis muncul dalam jangka panjang.

Stimulus yang buruk dapat menimbulkan berbagai respon negatif dalam tubuh, misalnya maag, sesak nafas, dan yang lain sebagainya.

Nah, mari kenali tanda-tanda serangan stress pada tubuh:

1. Sulit Tidur

Sulit tidur ditandai sebagai ciri-ciri terkena serangan stress karena biasanya orang yang mengalami stress akan kesulitan untuk tidur dikarenakan adanya beban pikiran yang menekan.

2. Mood Swing

Orang yang mengalami stress suasana hatinya akan mengalami perubahan yang signifikan. Sebentar senang, tiba-tiba bias marah atau bahkan menangis. 

Baca Juga: Benarkah Sering Menggunakan Headset Memiliki Dampak yang Buruk Bagi Pendengaran?

3. Sulit Berkonsentrasi

Stress dapat mengalihkan focus seseorang bilamana Ia mengalami stress. Misalnya, banyaknya tugas kantor yang harus segera diselesaikan sedangkan waktunya sudah mepet.

4. Sensitif

Orang yang mengalami stress cinderung akan mudah tersinggung. Mudah marah ataupun sedih.