Bahaya Minum Air Putih Terlalu Banyak: Dari Keracunan Hingga Kematian Mendadak! Kw utama : minum air berlebihan berbahaya

Minum Air Putih Berlebihan Bisa Menyebabkan Kematian Mendadak

Berikut adalah contoh yang benar terjadi pada seorang wanita berusia 35 tahun meninggal setelah minum sekitar 2 liter air dalam waktu kurang dari 20 menit karena merasa sangat dehidrasi.

Cerita ini bermula ketika ia dan keluarganya pergi ke Danau Freeman, dan ia merasa tidak cukup minum meskipun sudah mengonsumsi beberapa botol air.

Baca Juga: Air Galon, Isi Ulang, dan Rebusan: Mana yang Lebih Sehat untuk Anda?

Adanya keinginan untuk minum air dengan cepat membuat wanita ini minum ai putih secara berlebihan waktu singkat. Setelah minum, ia pingsan dan akhirnya meninggal dunia karena keracunan air.

Saudara laki-lakinya mengungkapkan bahwa ia minum sekitar 4 botol air dalam 20 menit, yang setara dengan sekitar setengah galon atau sekitar 2 liter.

Padahal, jumlah tersebut umumnya direkomendasikan untuk diminum sepanjang hari, bukan dalam waktu beberapa menit.

Setelah meminum air tersebut, wanita itu sempat pulang ke rumah, namun pingsan di garasi dan segera dibawa ke rumah sakit.

Sayangnya, nyawanya tidak tertolong karena keracunan air yang terjadi sangat cepat.

Keracunan air ini memang jarang terjadi, namun bukan berarti tidak mungkin. Kondisi ini umumnya terjadi pada atlet yang melakukan aktivitas berat seperti pelari maraton, atau mereka yang bekerja dalam kondisi fisik berat di bawah terik matahari.

Sebuah penelitian di Boston Marathon menunjukkan bahwa sekitar 13 persen pelari mengalami hiponatremia akibat konsumsi air berlebihan selama lomba.

Ini menunjukkan bahwa penting untuk mengatur asupan cairan dengan cermat, terutama saat beraktivitas fisik yang intens.

Tanda-Tanda Kebanyakan Minum Air

Ada beberapa gejala yang bisa menjadi indikasi bahwa seseorang telah kebanyakan minum air putih dalam waktu singkat.

Berikut adalah beberapa tanda yang perlu diwaspadai:

• Sakit kepala : Tekanan yang meningkat di dalam rongga kepala akibat pembengkakan otak dapat memicu rasa sakit yang hebat dan terus-menerus.
  Mual dan muntah: Gangguan pada sistem pencernaan akibat penyakit dapat menyebabkan rasa mual dan muntah yang tidak terkendali."
  Kelemahan otot:
  Gangguan keseimbangan elektrolit dapat memicu kontraksi otot yang tidak terkendali dan menyebabkan kram otot yang menyakitkan.
  Badan terasa lemas: tubuh akan mengalami kesulitan dalam menghasilkan energi jika keseimbangan elektrolit terganggu, sehingga menyebabkan rasa lelah yang terus-menerus

Pada kasus yang lebih parah, keracunan air bisa menyebabkan kebingungan, kejang, kehilangan kesadaran, hingga koma dan meninggal.