Sukses Turunkan 19Kg: Begini Cara Rainbow Diet Ala Christina Aguilera!

SURATDOKTER.com - Christina Aguilera, ikon pop asal Amerika Serikat, kembali mencuri perhatian publik saat tampil dalam konser di Las Vegas, Selasa (2/1/2024). Penampilannya kali ini terlihat berbeda, dengan tubuh yang lebih ramping setelah berhasil menurunkan berat badan sebanyak 19 kilogram dalam tiga bulan terakhir.

Mengenakan korset dan sepatu bot kulit setinggi paha, Christina terlihat semakin muda dan segar, jauh berbeda dari penampilannya sebelumnya.

Perjalanan diet wanita berusia 43 tahun ini tentu bukan hal yang mudah. Sejak beberapa tahun terakhir, berat badannya sering mengalami fluktuasi.

Baca Juga: Dirawat di RS 3 Hari: Ricky Harun Terkena Peradangan Sinus

Namun, pada tahun 2013, Christina mulai serius menurunkan berat badannya dan bertekad untuk menjaga pola hidup sehat melalui makanan seimbang dan olahraga. Konsistensi dan dedikasi inilah yang membuatnya kini tampil lebih bugar.

Saat diwawancarai oleh media di AS, Christina mengungkapkan rahasia di balik keberhasilannya dalam menurunkan berat badan.

"Saya menjalani rainbow diet, diet ini membantu saya tanpa merasa harus membatasi terlalu banyak makanan," ujar Aguilera kepada US Weekly, seperti dilansir dari Style Craze pada Rabu (3/1/2024).

Apa Itu Rainbow Diet?

Menurut Christina Aguilera, rainbow diet atau diet pelangi berfokus pada konsumsi makanan dengan berbagai warna.

Warna-warna tersebut dipercaya mengandung berbagai nutrisi penting, vitamin, mineral, serta fitokimia yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Diet ini tidak hanya sekadar membantu menurunkan berat badan, tetapi juga memberikan asupan nutrisi yang lebih beragam dan seimbang.

Baca Juga: Penderita Diabetes Harus Tahu: 9 Cara Agar Nasi Putih Lebih Rendah Kadar Gulanya!

Dalam pola diet ini, Christina mengatur asupan kalorinya hingga 1.600 kalori per hari. Meski tampak ketat, Christina mengaku bahwa diet ini tidak membuatnya merasa tertekan karena ia masih bisa menikmati makanan yang ia sukai dalam batas wajar.

Kunci dari diet ini adalah konsistensi dan pengaturan porsi.

Menu Makanan Ala Christina Aguilera

Christina pernah menjadikan rainbow diet sebagai panduan makannya, dengan mengonsumsi makanan sesuai dengan spektrum warna.