SURATDOKTER.com - Puasa adalah praktik spiritual yang umum dilakukan oleh berbagai agama di seluruh dunia, salah satunya Islam.
Puasa merupakan salah satu dari lima rukun Islam dan dijalankan selama bulan Ramadhan.
Selain dimaknai sebagai kewajiban keagamaan, puasa juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Baca Juga: Jarang Yang Tahu Manfaat Lobak Sayuran Kaya Nutrisi Peningkat Daya Tahan Tubuh
Apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Berikut akan kita bahasa hal ini sampai tuntas.
Apa Itu Puasa?
Puasa adalah tindakan menahan diri dari makan, minum, dan aktivitas tertentu pada periode waktu tertentu.
Dalam konteks keagamaan, puasa sering kali dilakukan sebagai bentuk pengorbanan, refleksi, dan pemurnian spiritual.
Baca Juga: Tingkatkan Perlindungan Kulit! Ini 7 Manfaat Sunscreen yang Perlu Anda Ketahui
Misalnya, umat Islam berpuasa dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari selama bulan Ramadhan sebagai bentuk ibadah dan pengendalian diri.
Manfaat Kesehatan Puasa
Puasa memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan puasa yang telah diteliti secara ilmiah
Baca Juga: Tingkatkan Perlindungan Kulit! Ini 7 Manfaat Sunscreen yang Perlu Anda Ketahui
1. Menurunkan Berat Badan: Puasa terbatas waktu dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan membakar lemak secara efisien.
Selain itu, puasa juga mengurangi asupan kalori harian, yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
Artikel Terkait
Simak Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami, Biar Tetap Sehat Selama Bulan Puasa
Berikut ini Cara Minum Obat Saat Puasa, Buat Kamu yang Sedang Sakit Saat Bulan Ramadhan
Perhatikan Jadwal Meminum Obat saat Ramadhan agar Puasa Kalian Tidak Batal. Simak Yuk Penjelasan Berikut Ini!
Sering Dijumpai Pada Menu Berbuka Puasa, Ini 10 Manfaat Kolang-kaling Bagi Kesehatan!
8 Cara Alami dan Efektif Atasi Radang Tenggorokan saat Puasa, Salah Satunya dengan Garam
Suka Makan Gorengan saat Buka Puasa? Kenali Apa saja Dampak Buruknya
Dampak Buruk Berlebihan Konsumsi Gorengan Ketika Berbuka Puasa, Apa Saja? Berikut Penjelasannya!