Jarang Yang Tahu Manfaat Lobak Sayuran Kaya Nutrisi Peningkat Daya Tahan Tubuh

SuratDokter.com- Lobak, sayuran yang memiliki akar gemuk ternyata kaya akan nutrisi dan manfaat. Sejak jaman dahulu, sayuran ini sudah dikenal sebagai salah satu obat herbal untuk mengobati penyakit.

Meskipun lobak memiliki banyak manfaat akan tetapi tidak semua orang mengetahuinya. Berikut adalah manfaat lobak:

Manfaat Lobak Sebagai Obat

Lobak sudah terkenal dari dulu sebagai salah satu tanaman yang berfungsi sebagai obat. Manfaat lobak yang jarang diketahui orang karena lobak memiliki banyak kandungan senyawa aktif yang baik untuk tubuh.

Berikut adalah manfaat lobak putih yang perlu diketahui:

1. Lobak merupakan sayuran kaya akan nutrisi penting

Lobak mengandung vitamin, mineral penting dan serat. Lobak kaya akan Vitamin C, vitamin K, vitamin B6, asam folat, magnesium, fosfor, dan potassium yang baik untuk Kesehatan tubuh. Mineral penting ini sangat diperlukan tubuh untuk menjaga Kesehatan.

Baca Juga: Rekomendasi Sayuran yang Cocok dikonsumsi saat Puasa

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Lobak yang merupakan sayuran biasa tumbuh di dataran tinggi dan Kawasan pegunungan mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kadar vitamin C pada lobak mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Menjaga Kesehatan jantung

Kandungan fitokimia pada lobak ternyata berkhasiat untuk meningkatkan Kesehatan jantung dengan mencegah terjadinya kardiovaskuler.

Antocyanyn pada lobak putih inilah yang membantu menurunkan resiko serangan kardiovaskuler.

4. Kesehatan mata

Kandungan Luthein dan Xeaxanthin merupakan bahan aktif yang dapat melindungi mata dari radiasi sinar UV. Selain itu dapat mengurangi resiko degradasi macula.