Rekomendasi Waktu dan Jenis Olahraga yang Tepat Saat Puasa, Agar Tubuh Jadi Lebih Tetap Sehat!

Di samping itu kegiatan ini juga bisa membuat pikiran anda menjadi tenang dan meningkatkan kualitas tidur anda.

7. Plates

Terakhir ada plates yang bisa anda coba. kegiatan ini bisa anda modifikasi sesuai keinginan dan kesanggupan tubuh anda.

Gerakan dari setiap aktivitas ini berguna untuk memperbaiki postur tubuh, meningkatkanj kemampuan otot, dan menghilankan stres.

Baca Juga: Konsultasi ke Psikiater dengan BPJS Kesehatan, Simak Prosedur dan Layanan yang Diperoleh

Walaupun di bulan ramadhan 2024 ini umat muslim melakuakn kewajiban mereka yaitu berpuasa tapi tidak menjadikan itu alasan bahwa mereka tidak berolahraga dengan dalih lemas dan takut puasanya akan batal.

Kalian bisa memilih jenis dan waktu olahraga yang pas dan sesuai dengan kemampuan tubuh anda supaya tetap segar dan bugar walau sedang menjalankan kewajiban berpuasa.

Itulah beberapa jenis dan waktu yang pas untuk kalian coba berolahraga tanpa harus takut nanti puasa kalian akan batal atau lemas tidak sanggup untuk melakukan olahraga

***