Benarkah Manfaat Puasa dapat Meningkatkan Kesehatan Lambung? Ini Penjelasannya

SURATDOKTER.com – Puasa adalah ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia, yang mana puasa itu dilakukan selama Bulan Ramadhan dengan tidak diperbolehkan makan atau minum hingga waktu yang ditentukan.

Selain bermanfaat untuk ketenangan spiritual, banyak studi mengatakan bahwa manfaat puasa berdampak baik terhadap kesehatan termasuk dipercaya dapat meningkatkan kesehatan lambung.

Hal ini termasuk berdampak baik terhadap seseorang yang memiliki riwayat asam lambung. Benarkah begitu? Mari simak penjelasannya dalam artikel ini.

Manfaat Puasa bagi Kesehatan Lambung

Siapa sangka ternyata ibadah puasa berdampak baik terhadap seseorang yang memiliki permasalahan pada lambung terutama penderita asam lambung.

Asam lambung yaitu satu gejala tidak nyaman seperti mulas, mual, dan rasa nyeri dibagian dada dapat disebabkan oleh peningkatan produksi asam lambung di perut.

Karena pada saat puasa, seseorang diharuskan tepat waktu dalam mengatur jadwal makan yaitu saat sahur dan berbuka sehingga ini menciptakan pola makan yang teratur.

Penting diingat bagi penderita asam lambung untuk lebih memperhatikan asupan makanan yang dimakan selama sahur dan berbuka agar kondisi asam lambung tidak memburuk dan terhindar dari komplikasi.

Baca Juga: Puasa Ramadhan: Sumber Asupan Nutrisi Sahur dan Berbuka bagi Penderita Gerd dan Asam Lambung

Berikut beberapa manfaat puasa serta dampak yang dapat dirasakan bagi kesehatan lambung:

1. Menjaga Pola Makan yang Baik

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, manfaat puasa yang pertama yaitu membuat seseorang lebih memperhatikan jadwal makan yaitu saat sahur dan berbuka. Sehingga, dapat makan dengan teratur dan tepat waktu.

Penderita asam lambung dapat menghindari makan berlebihan atau makan terlalu dekat dengan waktu tidur yang dapat menyebabkan gejala asam lambung.

Kemudian dapat dengan teratur membatasi waktu makan yang mereka gunakan.

Dengan begitu, pola makan dapat dengan teratur dijaga dan dapat membantu keseimbangan asam pada lambung.

2. Mengurangi Sekresi Asam Lambung

Sekresi asam lambung itu terjadi dalam sistem pencernaan berdasarkan makanan yang dikonsumsi, sehingga saat berpuasa hal tersebut dapat dikontrol lewat asupan yang dikonsumsi.