Sering alami kram otot pada saat olahraga, berikut ini adalah tips penanganan kram pada saat olahraga

Pemeriksaan ke dokter dapat dilakukan apabila dirasa kram pada otot semakin keras dengan beberapa keluhan sebagai berikut:

• Nyeri yang makin parah dan tidak membaik ketika telah ditangani secara mandiri 
• Merasa mati rasa pada bagian otot yang kram
• Bengkak pada bagian otot, atau bahkan kemerah

Pastikan untuk menghindari penggunaan obat tidak sesuai dengan anjuran dokter jika dirasa kram semakin parah.

Itu tadi adalah beberapa cara yang baik untuk menghindari kram otot agar tidak terjadi serta cara yang dapat dilakukan ketika kram otot terjadi.

Sebaiknya ketika kram otot sering terjadi meskipun tidak melaksanakan kegiatan olahraga disarankan untuk Mengkonsultasikan kram kepada dokter yang berpengalaman.***