Pada akhirnya, tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk, yang terpenting adalah konsistensi dan memilih olahraga yang paling sesuai
Memulai olahraga terutama bagi pemula mungkin sulit . Maka dari itu diperlukan motivasi dan alasan untuk hidup sehat.
Kita sering kali pada saat olahraga mengalami penyakit yang terdengar remeh. Namun penyakit ini sering kita sebut sebagai kram.
