7 Tipe Makanan yang Cocok untuk Diet Golongan Darah O

• Prune
• Plum
• Buah Tin
• Anggur

Buah-buah di atas sangat membantu Anda untuk menyeimbangkan keasaman saluran pencernaan. Hal tersebut juga akan mencegah Anda untuk mengalami maag.

5. Produk Susu

Jika Anda ingin melakukan diet golongan darah O, Anda perlu menghindari produk susu dan telur. Hal tersebut direkomendasikan oleh Dr. Peter D’Adamo.

Meski begitu, diet ini masih memperbolehkan Anda mengonsumsi produk susu tertentu sesekali, seperti:

• Mentega
• Jenis keju tertentu, seperti keju petani, feta, mozzarella, dan keju dari susu kambing
• Susu kedelai

6. Kacang-kacangan

Kacang adalah salah satu sumber protein yang baik. Oleh sebab itu, banyak orang yang sedang diet mengonsumsi beberapa jenis kacang-kacangan.

Beberapa kacang-kacangan untuk golongan darah O antara lain:

• Kenari
• Kacang almond
• Kacang hazel

Baca Juga: Tak Hanya Bikin Langsing, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Kacang Almond Setiap Hari

7. Sumber Makanan Lainnya

Ada beberapa makanan yang cocok untuk diet golongan darah O. Makanan ini meliputi rempah-rempah dan bumbu, serta minuman, antara lain:

• Bumbu berbahan dasar rumput laut
• Garam beryodium
• Peterseli
• Kari
• Cabe rawit
• Cokelat
• Biji cokelat
• Madu

Makanan yang Tidak Cocok untuk Diet Golongan Darah O

Orang yang memiliki tipe darah O cenderung memiliki kadar asam lambung yang lebih tinggi.

Ditambah, orang yang punya golongan darah O mungkin mengalami penambahan berat badan secara tiba-tiba saat mengonsumsi beberapa makanan tertentu, salah satunya produk susu.

Oleh karena itu, agar program diet Anda tidak percuma dan malah menyakiti diri, simak makanan yang harus dihindari untuk orang dengan golongan darah O.

1. Protein

Dari penjelasan sebelumnya, golongan darah O bisa makan daging dan juga ikan, kecuali:

• Daging babi, termasuk ham dan bacon
• Angsa
• Barakuda
• Acar ikan haring
• Ikan lele
• Salmon asap
• Kaviar
• Gurita
• Keong

2. Sayur-sayuran

Meskipun terdapat banyak pilihan sayuran untuk diet golongan darah O, tetapi ada juga beberapa yang harus dihindari.

Adapun sayuran yang kurang cocok dikonsumsi golongan darah O untuk diet yaitu:

• Sawi hijau
• Kubis
• Kol bunga
• Kecambah alfalfa
• Jamur shitake
• Zaitun yang difermentasi
• Terong
• Kentang
• Jagung

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mata! Rahasia Manfaat Luar Biasa Jagung untuk Kesehatan

3. Kacang-kacangan

Saat memilih kacang-kacangan untuk menu diet Anda, ada beberapa yang harus Anda hindari.