Menu Clean Eating yang Cocok untuk Diet Golongan Darah B

SURATDOKTER.com - Menu diet bagi golongan darah tertentu sedang trend belakangan ini.

Diet golongan darah B cenderung Clean Eating, akan baik bila banyak makan sayur yang minim bumbu dan tidak boleh terlalu matang.

Ketahui lebih dalam mengenai menu Clean Eating, cara diet yang cocok untuk golongan darah B berikut ini.

Apa Itu Clean Eating?

Ada banyak pengertian dari Clean Eating. Namun secara istilah Clean Eating berarti pola makan yang bersih. 

Baca Juga: Manfaat Real Food: Makanan Asli Tanpa Diolah, Tak Hanya untuk Diet!

Pada dasarnya, pola makan bersih ini mengacu pada mengonsumsi makanan yang sedekat mungkin dengan keadaan alaminya. 

Melakukan pola makan bersih memberikan manfaat kesehatan pada tubuh.

Dari mengonsumsi makanan kaya kandungan nutrisi langsung dari bumi yang tidak diolah secara berlebihan. 

Kebanyakan masyarakat kini mengonsumsi makanan yang sudah melalui proses olahan contohnya terbuat dari bahan-bahan sintetis, dan dikemas dengan lemak, gula, natrium, bahan kimia, pengawet, pewarna makanan, dan bahan tambahan lainnya.

Bahan tambahan ini mungkin merugikan kesehatan tubuh secara jangka panjang.

Baca Juga: Penyebab Golongan Darah AB Langka

Hal-hal berikut adalah contoh hal-hal yang dapat dipertimbangkan dalam pola makan clean eating:

Buah segar:

Apel, pisang, blueberry, anggur, jeruk, stroberi, jus buah 100%.

Sayuran:

Brokoli, kubis, kubis, wortel, kembang kol, jagung, kacang hijau, selada, jamur, bawang merah, paprika, salsa, ubi jalar, tomat.