Pengalaman Menurunkan Berat Badan 15 kg dengan Diet Flexitarian

Untuk camilan, saya mengganti gorengan atau dessert dengan buah-buahan yang kaya akan serat, seperti buah salak atau jambu yang memang menjadi buah favorit saya. Alhasil saya merasa kenyang lebih lama. 

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan di tahun 2016, sebanyak 25 penehasil litian menunjukkan bahwa diet flexitarian dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan ditambah lagi melindungi kita dari berbagai macam penyakit.

Diet flexitarian dapat mengurangi tekanan darah tinggi, mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2, dan penyakit metabolik.

Karena diet flexitarian ini tidak ketat dan fleksibel dilakukan, kalian bisa merencanakan menu yang kalian suka berdasarkan konsep diet ini jika hendak menurunkan berat badan.

Asalkan kalian harus memperhatikan porsi dan kalori dari bahan-bahan makanan kalian.***