Makanan Manis dapat Mengurangi Stres, Mitos atau Fakta, Berikut Ulasan Hormon bahagia

Maka dari itu mengapa makanan manis dapat mengurangi stress karena kandungan glukosa yang terkandung di dalamnya.

Tak hanya itu, mengonsumsi makanan manis juga dapat merangsang pelepasan hormon dopamin dan serotonin.

Hormon dopamin merupakan bagian penting dari sistem penghargaan otak. Hal itu disebabkan karena hormon ini berkaitan dengan sensasi yang menyenangkan.

Sementara itu, hormon serotonin adalah hormon yang terkandung dalam tubuh manusia dan berfungsi sebagai neurotransmitter.

Baca Juga: Kenali Teknik Pijat dari Jepang ini sebagai Cara Tepat Menghilangkan Stres

Serotonin memiliki peran penting salah satunya untuk mengatur suasana hati. Kadar serotonin yang seimbang berfungsi untuk menjaga kesehatan mental dan emosional.

Kekurangan serotonin dapat menyebabkan depresi dan kecemasan yang berlebihan bahkan tanpa sebab yang signifikan.

Dengan adanya kedua hormon tersebut, akan membuatmu merasa lebih bahagia dan senang sehingga stres bisa segera hilang.

Namun yang perlu diperhatikan, hindari makan-makanan manis yang berlebihan, terutama makanan manis yang mengandung pemanis buatan.

Kamu bisa konsumsi makan-makanan manis seperti buah-buahan, baik dimakan langsung, jus, ataupun smoothies.***