Ini Pertanda Kamu Harus Istirahat dari Sosial Media: Simak Juga Manfaatnya!

Jika terus dibiarkan, bukan tidak mungkin kesehatan mental justru terganggu.

Maka dari itu, istirahat dari sosial media diperlukan.

Selain untuk menjaga kesehatan mental, istirahat dari sosial media juga memiliki manfaat berikut:

1. Meningkatkan produktivitas

Sosial media adalah sumber distraksi seseorang dari sebuah pekerjaan, sehingga pekerjaannya terganggu dan sulit untuk fokus.

Istirahat dari sosial media akan membantu seseorang untuk lebih fokus.

Sehingga seseorang bisa melakukan banyak hal lain selain pekerjaannya, seperti melakukan hobi atau berkumpul bersama teman.

2. Melihat dunia dengan lebih baik

Menatap ke dalam sosial media terus menerus membuat seseorang tanpa sadar terjebak pada suatu kotak saja tanpa sadar apa yang sebenarnya sedang terjadi di sekitarnya.

Dengan istirahat dari sosial media, seseorang akan mampu menyadari lebih banyak hal tentang apa yang sebenarnya terjadi di lingkungannya.

Hal tersebut kemudian akan membuat seseorang bisa lebih menghargai orang lain dan merasakan ketenangan.

3. Meningkatkan kualitas hubungan

Tanpa sadar, sosial media menjauhkan yang dekat dan mendekatkan yang jauh.

Padahal hubungan dengan orang-orang di sekitar, terutama dengan keluarga, adalah penting.

Baca Juga: Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur, Ini dia Penyebab dan Cara Mengatasinya

Gunakan waktu istirahat dari sosial media dengan berinteraksi langsung pada keluarga dan teman, sehingga hubungan yang ada bisa semakin erat.

4. Menjaga kesehatan mental

Istirahat dari sosial media akan sangat berpengaruh pada kesehatan mental.

Dengan istirahat dari sosial media, perasaan cemas akan berkurang. Perasaan tertekan juga akan berkurang.