Punya Masalah Kesehatan Mental Pertanda Lemah? Cek Juga Mitos Lainnya!

5. Penyakit mental adalah kesalahannya sendiri

Masih ada banyak yang beranggapan jika masalah kesehatan mental adalah kesalahannya dirinya sendiri, entah itu karena dia terlalu lemah, mudah terbawa perasaan, sampai overthinking.

Adanya mitos dan mendapat stigma seperti itu justru akan membuat seseorang mengembangkan penyakit mentalnya.

Padahal menurut sumber, masalah kesehatan mental bisa menyerang siapa pun di luar kontrol mereka.

Penderita tidak bisa melupakan atau mengabaikan begitu saja tekanan yang mereka alami. Apalagi, ternyata, beberapa penyakit mental bisa diturunkan dari anggota keluarga lainnya.

Bisa dibilang, masalah kesehatan mental muncul bukan karena keinginannya si penderita.

Segera Cari Pertolongan Jika Merasakan Ini

Salah satu penyebab mengapa seseorang enggan mengobati masalah kesehatan mentalnya adalah pandangan masyarakat terhadapnya.

Berdasarkan beberapa mitos yang sudah dijelaskan di atas, masyarakat cenderung menghakimi seseorang dengan masalah kesehatan mental.

Baca Juga: Manfaat Memiliki Hobi untuk Kesehatan Mental, Bahkan Bisa Mengembangkan Karir Juga

Hal ini kemudian membuat mereka takut dan akhirnya memilih untuk menyimpan semuanya sendiri.

Masalah kesehatan mental adalah hal penting karena membiarkannya justru akan membawa seseorang melakukan hal yang tidak diinginkan.

Coba perhatikan bagaimana perasaan diri sendiri atau orang-orang di sekitar. Jika melihat ada tanda-tanda berikut, mereka mungkin sedang butuh pertolongan profesional:

1. Merasa sedih terus-menerus
2. Kesulitan berkonsentrasi
3. Emosi berlebihan (sedih, marah, cemas, atau yang lain)
4. Menjauhkan diri dari banyak orang dan hobi
5. Perubahan suasana hati yang ekstrim
6. Menyentuh atau menggunakan sesuatu yang tidak biasanya (narkoba, miras, atau semacamnya)
7. Sulit berdamai dengan perasaan sendiri
8. Mengalami delusi, halusinasi, atau paranoid
9. Mulai berpikir atau sedang melukai diri sendiri atau orang lain

Jika melihat atau merasakan tanda-tanda di atas, jangan tunda waktu lagi untuk mencari pertolongan profesional.

Ingat, masalah kesehatan mental tidak hanya akan berdampak bagi diri sendiri, tapi juga pada orang lain. Penyakit mental yang segera ditangani akan bisa menyelamatkan nyawa. ***