Tidak Hanya Ibu, Ayah juga Bisa Mengalami Baby Blues! Kenali Penyebab dan Gejalanya

Ini dapat membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosional.

3. Terapkan Pola Hidup Sehat

Menerapkan pola makan sehat, penuhi kebutuhan cairan, olahraga rutin, dan tidur yang cukup dapat memainkan peran penting dalam mengelola stres dan menjaga kesehatan fisik dan mental.

Jika gejala baby blues pada ayah semakin serius, ibu jangan ragu untuk mengajak ayah berkonsultasi dengan dokter atau psikolog agar mendapatkan penanganan yang tepat seperti konseling, psikoterapi dan pemberian obat-obatan, seperti antidepresan, bila diperlukan.***