Tahukah Anda Bahwa Air Kismis Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak ? Ini Jawabannya...

Dengan menjaga kesehatan usus dengan makanan seperti air kismis (dan juga makanan lain seperti probiotik), Anda juga dapat meningkatkan mood dan kesehatan mental.

Berikut beberapa manfaat kesehatan lainnya dari air kismis

Tahukah Anda Bahwa Air Kismis Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak ? Ini Jawabannya... (SuratDokter.com/Freepik)

“Ia memiliki sifat anti-inflamasi yang meningkatkan fungsi usus dan mengatur bakteri di usus. Jadi, air kismis sangat bagus untuk kesehatan usus Anda,” kata Dr Reddy.

2. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh

Minum air kismis membantu membersihkan darah Anda dengan membuang racun.

Meminum air ini setidaknya selama seminggu tidak hanya akan mengurangi penyakit jantung Anda tetapi juga akan membersihkan hati Anda dan meningkatkan kemampuannya untuk bekerja.

Baca Juga: Rahasia Tubuh: Mengungkap Kondisi Kesehatan Lewat Warna Upil

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Karena air kismis mengandung antioksidan, air ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah beberapa penyakit.

Karena membantu meningkatkan kesehatan usus, ini juga meningkatkan kekebalan.

4. Meningkatkan penurunan berat badan secara alami

Dr Reddy berkata, “Air kismis membantu mencegah kalori ekstra dan mendorong pola makan seimbang. Mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang memberikan energi yang cukup. Jadi, orang yang ingin menurunkan berat badan bisa memilih minum air kismis di pagi hari.”

5. Mengurangi rambut rontok dan penipisan rambut

Rambut rontok merupakan perjuangan bagi banyak orang.

Air kismis membantu meningkatkan sirkulasi darah, selanjutnya merangsang folikel rambut yang mencegah rambut rontok.

Baca Juga: Tak Terduga! 6 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Gigi Anda

6. Membantu memperbaiki insomnia

Banyak orang menderita insomnia saat ini. Untuk membantu mengatasi gangguan tidur, masyarakat bisa meminum air kismis karena mengandung melatonin yang membantu cepat tidur.

Berikut cara menyiapkan air kismis

Fakta dan Manfaat Air Kismis Untuk Tubuh : Tak Hanya Cegah Dehidrasi, Tapi Juga Bisa Bikin Tubuh Bugar (SuratDokter.com/Freepik)

Baca Juga: 5 Cara Untuk Melawan Rasa Malu Pada Tubuh

Catatan: Jika Anda membuat air kismis di siang hari, pastikan untuk mendiamkannya setidaknya selama 5-6 jam.

Langkah 3: Di pagi hari, air akan dipenuhi dengan rasa dan nutrisi kismis.

Langkah 4: Pisahkan kismis dari air, tambahkan lemon ke dalam air jika ingin menambah rasa, dan minumlah terlebih dahulu di pagi hari.

Catatan: Anda bisa makan kismis setelah itu.

Anda juga bisa memanaskan air sebelum meminumnya. Dan pastikan Anda tidak minum atau makan apa pun selama 15-30 menit berikutnya setelah meminum air kismis. Selain itu, minumlah secara rutin untuk melihat hasilnya. ***