SURATDOKTER.com - Hilangkan secangkir kopi pagi Anda, dan mulailah hari Anda dengan air kismis untuk meningkatkan kesehatan otak, mengelola stres, menurunkan berat badan, dan banyak lagi.
Kismis, yang dikenal sebagai kishmish, dianggap sebagai salah satu buah kering bergizi terbaik di seluruh dunia.
Sebenarnya banyak orang yang suka memakannya dengan cara direndam, karena manfaatnya lebih banyak.
Baca Juga: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fidgeting : Gejala, Penyebab dan Cara Penyembuhan
Kismis yang direndam kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kita dalam berbagai cara.
Jika Anda belum menambahkan kismis ke dalam makanan Anda, minum air kismis setiap hari dapat meningkatkan kesehatan Anda.
Tahukah Anda apa manfaat utama air kismis?
Baca Juga: 9 Manfaat Tersembunyi Dari Teh Rosemary yang Tak Diketahui Banyak Orang, Bisa Cegah Penuaan Dini Lho
Nah, air kismis dianggap sebagai booster otak. Dan itu artinya baik untuk kesehatan mental Anda!
Dr Swathi Reddy (PT), Konsultan Fisioterapis dan konselor diet bersertifikat dan MIAP, Motherhood Hospitals, Bengaluru, berbagi informasi bagaimana air kismis dapat menjadi minuman yang bermanfaat bagi pikiran dan apa saja manfaat kesehatan lainnya.
Apakah air kismis baik untuk otak dan kesehatan mental?
Tidak jarang orang merasa minder dengan berat badan, rambut rontok, susah tidur, dan masalah kesehatan lainnya.
Mereka terus-menerus mengkhawatirkan kesehatan fisik mereka, yang seringkali berdampak buruk pada kesehatan mental mereka.
Baca Juga: Radang Tenggorokan: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan
Karena air kismis membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan penurunan berat badan secara alami, mencegah penipisan rambut, mengobati insomnia, dan mengurangi masalah perut, secara tidak langsung juga bermanfaat bagi kesehatan mental Anda.
Peningkatan kesejahteraan fisik membantu menjaga tingkat bahan kimia pengatur suasana hati di otak.
Di usus neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin dilepaskan yang mengirimkan sinyal ke otak. Itu mempengaruhi suasana hati Anda.
Baca Juga: Jangan Sampai Keliru! Membongkar Mitos-Mitos Seputar Kesehatan yang Banyak Dipercaya
Artikel Terkait
Radang Tenggorokan: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Pencegahan
Sering Salah Pemahaman! Ternyata Fidgeting Disebabkan oleh Gangguan Lambung, Simak Penjelasannya di Sini
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Fidgeting : Gejala, Penyebab dan Cara Penyembuhan
Tak Hanya Bikin Langsing, Ini Sederet Manfaat Mengkonsumsi Kacang Almond Setiap Hari
9 Manfaat Tersembunyi Dari Teh Rosemary yang Tak Diketahui Banyak Orang, Bisa Cegah Penuaan Dini Lho