Jangan Sampai Keliru! Membongkar Mitos-Mitos Seputar Kesehatan yang Banyak Dipercaya

SURAT DOKTER.com - Penting untuk memeriksa informasi kesehatan dengan sumber yang dapat diandalkan, karena memang banyak mitos-mitos kesehatan yang banyak dipercaya masyarakat.

Menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting karena kesehatan yang baik memiliki dampak positif untuk kehidupan.

Dengan menjaga kesehatan, seseorang dapat merasakan kesempatan terbaik untuk menjalani kehidupan yang berkualitas.

Baca Juga: Jangan Lewatkan 8 Kebiasaan Sederhana ini Agar Bisa Hidup Bahagia

Maka dari itu setiap orang diharapkan untuk mempercayai mitos-mitos yang berkembang di masyarakat, seperti mitos-mitos di bawah ini.

Makanan Gizi itu Mahal

Mitos ini adalah mitos yang sangat keliru karena makanan sehat dan penuh gizi dapat dengan mudah ditemukan di pasar lokal dengan harga yang ramah di kantong.

Untuk menjalankan langkah seperti ini, maka diperlukan pengetahuan yang lebih mendalam mengenai cara memasak dan menyimpan makanan.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Cemilan Rendah Kalori, Sehat dan Cocok untuk Diet!

Beberapa contoh makanan bergizi yang harganya dapat dijangkau adalah buah dan sayuran, protein nabati dari tempe/tahu, telur, ikan sarden kalengan dan banyak lainnya.

Ngemil Tidak Baik Untuk Kesehatan

Ternyata, mitos ini punya dua sisi yang menarik untuk ditelusuri. Karena efeknya tergantung pada jenis camilan yang dipilih dan kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya

Memang benar bahwa memakan cemilan larut malam bukan pilihan terbaik, karena dapat mengganggu pencernaan dan kualitas tidur.

Namun, ngemil apel, kacang-kacangan yang bergizi, yogurt pada sore hari ketika semangat sedang lesu ternyata bisa membawa manfaat untuk kesehatan.

Makanan Rendah Lemak Adalah yang Terbaik

Mitos ini kebanyakan hanyalah teknik atau strategi marketing bagi sebuah produk. Sedangkan fakta menariknya yaitu beberapa jenis lemak sebenarnya bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga: 11 Cara Mudah Membakar Lemak Saat Tidur dan Menurunkan Berat Badan