Memahami Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi

SuratDokter.com - Manfaat apel hijau yang cukup terkenal yaitu dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Namun, manfaat apel hijau itu sendiri sangat beragam dan penting untuk kesehatan kita.

Apa saja manfaat apel hijau tersebut? Untuk mengetahuinya, Anda bisa menyimak artikel yang ada di bawah ini!

7 Manfaat Apel Hijau bagi Kesehatan

Di bawah ini adalah beberapa khasiat yang ada dalam apel hijau, antara lain:

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Buah apel hijau memberikan manfaat bagi orang dengan diabetes atau mereka yang berusaha menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Konsistensi mengonsumsi apel hijau sehari-hari dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Ini disebabkan oleh kandungan serat larut dan senyawa bioaktif di dalam kulitnya yang dapat membantu mengurangi kemungkinan terkena diabetes.

2. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Memakan dua apel hijau setiap minggu bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

Apel hijau sendiri memiliki kandungan senyawa quercetin dan phloridzin. Senyawa tersebut memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan gula darah.

Quercetin dalam apel hijau dapat meningkatkan fungsi insulin, yang dapat membantu mencegah diabetes.

Sementara itu, phloridzin diyakini dapat mengurangi penyerapan gula dalam usus, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dengan menyertakan apel hijau dalam pola makan, Anda dapat memberikan perlindungan tambahan bagi kesehatan sistem insulin Anda.

Baca Juga: Ibadah Lancar Selama Bulan Ramadhan, Simak Cara Berpuasa Bagi Penderita Diabetes yang Aman dan Menyehatkan!

3. Menjaga Kesehatan Otak

Salah satu manfaat lain dari mengonsumsi apel hijau adalah membantu mencegah kerusakan otak terkait dengan penyakit Alzheimer dan Parkinson.