Ketahui Manfaat Buah Duku, Buah yang Panen Setahun Sekali

SURATDOKTER.com - Manfaat buah duku diperoleh dari kandungan nutrisi di dalamnya, seperti karbohidrat, vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh.

Duku biasanya hanya berbuah sekali dalam setahun di awal musim hujan. Oleh karena itu, jangan lewatkan manfaat buah duku yang hanya dipanen satu kali setahun.

Lalu, apa saja manfaat buah duku dan kandungan nutrisi di dalamnya? Simak artikel berikut!

Baca Juga: Ketahui Manfaat Buah Apel untuk Wajah, Bisa Bikin Makin Glowing

Kandungan Nutrisi Buah Duku

Mengutip Data Pangan Kementerian Kesehatan RI, 100 gr duku berbagai nutrisi yang mencakup:

• Air 82 gr
• Protein 1 gr
• Lemak 0,2 gr
• Karbohidrat 16,1 gr
• Kalsium 18 mg
• Fosfor 9 mg
• Zinc 0,3 mg
• Vitamin C 9 mg

Baca Juga: Manfaat Buah Rambai si Buah Langka Namun Kaya Akan Nutrisi Penting Untuk Tubuh

• Vitamin B3 atau niacin 1,5 mg
• Kalori 63 kkal
• Serat 4,3 gr
• Besi 0,3 mg
• Natrium 2 mg
• Kalium 149,0 mg
• Seng 0,2 mg
• Thiamin 0,05 mg
• Riboflavin 0,15 mg

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele Karena Rasanya yang Pahit, Kenali 7 Manfaat Biji Duku yang Baik bagi Kesehatan

Manfaat Buah Duku

Dengan banyaknya nutrisi yang dikandung, buah duku pun memiliki banyak manfaat pula. Manfaat buah duku di antaranya adalah:

1. Memperlambat penuaan kulit

Terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak kulit dan daging buah duku bisa digunakan sebagai bahan perawatan kulit. 

Manfaat duku dalam hal ini berasal dari zat anti aging yang dikandung. Zat tersebut dapat membentuk kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

Selain itu buah duku juga mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari sinar UV dan radikal bebas sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

Baca Juga: Manfaat Lemon sebagai Bahan Alami untuk Mengatasi Jerawat dan Kemerahan di Wajah

2. Menyembuhkan luka

Kandungan senyawa fenolik yang tinggi  dalam buah duku dapat menunjang proses pertumbuhan jaringan pada bagian tubuh yang terluka sehingga akan cepat tertutup.

Buah duku juga mengandung sifat antibakteri sehingga mampu mencegah peradangan dan infeksi pada luka.