8 Manfaat Buah Cranberry: Solusi yang Bagus bagi Kesehatan Saluran Kemih Anda

SuratDokter.com - Buah cranberry mungkin masih asing terdengar di telingan Anda. Padahal, manfaat buah cranberry ini sangatlah beragam.

Seperti ketika sedang melakukan diet misalnya, Anda bisa merasakan manfaat buah cranberry ini karena membuat Anda kenyang lebih lama.

Selain itu, masih banyak manfaat buah cranberry yang perlu Anda ketahui. Namun terlebih dahulu, Anda harus berkenalan terlebih dahulu dengan buah yang satu ini.

Sekilas Tentang Buah Cranberry

Cranberry merupakan jenis beri berwarna merah dengan berbagai ukuran.

Buah ini sering kali digunakan sebagai tambahan pada kue atau jus. Namun, di Indonesia, buah ini cukup sulit untuk ditemukan.

Dibandingkan dengan berry lainnya, cranberry memiliki kulit yang keras sehingga lebih tahan lama dan tidak mudah membusuk.

Selain itu, buah ini memiliki rasa masam yang khas dan sedikit manis.

Menurut Mayo Clinic, cranberry mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin A, vitamin C, dan vitamin K, serta memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Buah Apel untuk Wajah, Bisa Bikin Makin Glowing

8 Manfaat Buah Cranberry

Mari kita jelajahi bersama beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan mengonsumsi cranberry secara teratur.

1. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Salah satu kelebihan yang paling terkenal dari cranberry adalah kemampuannya dalam mencegah infeksi saluran kemih (ISK).

Kandungan anti-bakteri yang tinggi dalam buah ini dapat secara efektif mengatasi gangguan pada saluran kemih.

Ini bisa saja menyebabkan gejala seperti rasa sakit saat buang air kecil, peningkatan frekuensi buang air kecil, dan bahkan adanya darah dalam urin.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Cranberry kaya akan polifenol yang berperan dalam mendukung kesehatan jantung.