Tomat Buah Sejuta Manfaat, Salah Satunya Dapat Mencegah Penyakit Jantung

SuratDokter.com - Buah tomat merupakan buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk mencegah penyakit jantung.

Kandungan nutrisinya yang banyak membuat buah tomat menjadi makanan yang sangat penting untuk kesehatan, seperti untuk mencegah penyakit jantung.

Tidak hanya mampu mencegah penyakit jantung, buah tomat juga memiliki banyak manfaat lainnya, di antaranya:

Baca Juga: Berikut Macam-macam Makanan yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Tulang

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan

Tomat merupakan salah satu buah yang cukup populer di berbagai daerah, selain rasanya yang segar kandungan nutrisi yang banyak pada buah tomat menjadikan buah ini banyak dijadikan hidangan.

Berikut kandungan nutrisi pada buah tomat:

1. Lycopene

Zat lycopene adalah zat yang menjadikan tomat berwarna merah. Zat ini juga menjadi sumber antioksidan yang baik bagi kesehatan dan mencegah kerusakan sel akibat radiasi.

2. Vitamin C

Kandungan vitamin C pada buah tomat memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan, salah satunya adalah untuk merawat dan menjaga kesehatan kulit.

Tidak hanya itu, vitamin C pada buah tomat juga berperan baik dalam menjaga daya imunitas tubuh.

3. Kalium

Kalium memiliki manfaat untuk menjaga stabilitas tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

4. Fiber atau serat

Kandungan serat pada buah tomat berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Tidak hanya itu serat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan organ pencernaan.

Baca Juga: Penderita Kanker Wajib Tau, Begini Cara Mengatasi Kanker Saat Kambuh Lagi

Berikut beberapa manfaat buah tomat untuk kesehatan:

1. Sumber nutrisi

Tomat memiliki kandungan nutrisi yang beragam, seperti: vitamin C, A, K, pottasium, folat, antioksidan (likopen, karoten dan lain sebagainya)